ช่วงหน้าฝนแบบนี้ “โรคตาแดง” มักจะเริ่มกลับมาระบาดอีกครั้ง การดูแลสุขภาพของดวงตาจึงเป็นเรื่องสำคัญโดยเฉพาะสำหรับคนที่ใส่คอนแทคเลนส์สายตาสั้น เราจะมีวิธีดูแลดวงตายังไงในฤดูฝนมาอ่านไปพร้อมๆ กันเลย
คอนแทคเลนส์ โดยเฉพาะชนิดที่ใส่ข้ามคืน เป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เป็นโรคตาแดงได้ เพราะจะทำให้ออกซิเจนในดวงตาลดน้อยลง กระจกตาขาดอากาศ และเพิ่มโอกาสติดเชื้อ ดังนั้นเราจึงควรรู้วิธีใส่คอนแทคเลนส์ที่ถูกต้องเพื่อช่วยลดความเสี่ยงนี้
ข้อแนะนำในการใช้คอนแทคเลนส์อย่างถูกวิธี
- ล้างมือให้สะอาดและเช็ดให้แห้งทั้งตอนก่อนใส่คอนแทคเลนส์และระหว่างเปลี่ยนมาใส่คอนแทคเลนส์อีกข้าง
- หากใช้สเปรย์หรือเจลแอลกอฮอล์ควรรอให้มือแห้งก่อนหยิบคอนแทคเลนส์หรือสัมผัสดวงตา
- ทำความสะอาดคอนแทคเลนส์ด้วยน้ำยาล้างคอนแทคเลนส์เท่านั้น ห้ามใช้น้ำเปล่าหรือน้ำเกลือที่ไม่ได้ฆ่าเชื้อ
- ล้างกล่องใส่คอนแทคเลนส์ด้วยน้ำยาล้างคอนแทคเลนส์ และตากให้แห้งบนกระดาษทิชชู่
- เปลี่ยนน้ำยาแช่คอนแทคเลนส์ทุกวันและเปลี่ยนตลับใส่คอนแทคเลนส์เดือนละครั้งหรือทุกสองสัปดาห์
- ควรงดทาสีเล็บและงดไว้เล็บยาวเนื่องจากเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรค
- ไม่ควรใส่คอนแทคเลนส์เกินวันหมดอายุหรือใส่นอนค้างคืน เพราะจะเพิ่มการระคายเคือง และเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ
- งดการใส่คอนแทคเลนส์เมื่อมีอาการป่วยเป็นหวัด เป็นไข้ ไอจาม
นอกจากนี้ คนสายตาสั้นยังควรเช็คดวงตาทุกครั้งก่อนใส่คอนแทคเลนส์เพื่อสุขภาพที่ดีของดวงตาและป้องกันการติดเชื้อเพิ่มเติมด้วย โดยทำตามขั้นตอนง่ายๆ เพียง 3 ขั้นตอน ได้แก่
- ส่องกระจกก่อนใส่คอนแทคเลนส์ว่ามีอาการตาแดง หรือมีน้ำตาไหลหรือไม่
- ทดสอบการมองเห็นโดยการปิดตาทีละข้าง ดูระดับการมองเห็นว่ายังเหมือนเดิมหรือไม่ เทียบกันสองข้าง
- เมื่อใส่คอนแทคเลนส์แล้วอย่าลืมทดสอบว่าสบายตาหรือไม่ หากมีอาการระคายเคือง เจ็บตา มีขี้ตา ให้ถอดออกทันที
คอนแทคเลนส์เป็นสิ่งที่สัมผัสกับดวงตาของเราโดยตรง ความสะอาดจึงเป็นเรื่องสำคัญ ตั้งแต่มือที่สัมผัสไปจนถึงตัวคอนแทคเลนส์และตลับใส่คอนแทคเลนส์ เพื่อสุขภาพดวงตาที่ดีของคนสายตาสั้นในช่วงหน้าฝน อย่าลืมจดเช็คลิสต์เหล่านี้ไว้แล้วจำให้ขึ้นใจกันนะ
